¿Planeas viajar a Machu Picchu? Debes saber que la Ciudadela Inca se ubica a 2,430 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m.) en el lado oriental de la Cordillera de los Andes en Cusco, Perú. Las personas que por primera vez visitan la llaqta inca pueden padecer el denominado mal de altura o soroche. Este malestar se caracteriza por la presencia de nauseas, dolor de cabeza y otros síntomas menores. En la Maravilla del Mundo también abundan los mosquitos, cuyas picaduras pueden causar irritaciones en la piel. ¿Qué cuidados a la salud son necesarios en la ‘Ciudad Perdida de los Incas’? ¿Y cómo combatirlas para disfrutar del viaje perfecto a este destino soñado?

• ¿Problemas de salud antes del viaje?
• Mal de altura o soroche
• Mosquitos en la Ciudad Inca
• Fatiga
• Vacunas en Machu Picchu
• A tomar en cuenta

¿Problemas de salud antes del viaje?

Machu Picchu se encuentra en el límite de los Andes y la selva amazónica. Este territorio se caracteriza por la abundante flora, fauna y un clima subtropical agradable para el viajero. Este ambiente acogedor disminuye considerablemente los síntomas del mal de altura o soroche. Si el viajero se atreve a realizar las increíbles caminatas a la cima de las montañas Huayna Picchu o Machu Picchu seguramente sentirá la fatiga causada por el esfuerzo físico. Por lo demás no hay otro problema de salud en la llaqta inca a excepción de los incómodos mosquitos que abundan en algunos meses del año. Existen maneras sencillas de evitar estos malestares. Sin embargo, si el turista padece algunos problemas a la salud se recomienda visitar a su doctor antes del viaje. El especialista seguramente le aconsejará cómo combatir los posibles males en la Maravilla del Mundo. Para una visita perfecta se debe tomar en cuenta lo siguiente.

• Antes de visitar Machu Picchu es aconsejable adaptarse uno o dos días al clima de la ciudad del Cusco.
• Si planea realizar las caminatas a las montañas Huayna Picchu o Machu Picchu se recomienda realizar regular ejercicio al menos una semana antes de la visita.
• Si sufre de problemas del corazón o hipertensión y planea realizar una de las caminatas en Machu Picchu, consulte previamente con su doctor.

Mal de altura o soroche

El soroche o mal de altura es un malestar ocasionado por la falta de adaptación a las zonas de gran altitud, las cuales poseen menor cantidad de oxígeno. Normalmente los síntomas ocurren desde los 2,400 m.s.n.m. y se agudizan cuanto más altura se encuentre la persona. Estos se caracterizan por las náuseas, dolor de cabeza, dificultad para realzar actividad física y aceleración cardiaca. En la gran mayoría de los casos, estos síntomas disminuyen con la aclimatación del visitante.

Machu Picchu se ubica solo a 2,430 m.s.n.m. por lo que es poco probable sufrir del mal de altura o soroche. La ciudad del Cuzco se encuentra a 3,399 m.s.n.m. por lo que estos síntomas son más palpables. Debido a que la ‘Ciudad Imperial’ es punto obligatorio antes de llegar a la Maravilla del Mundo, se debe tomar en cuenta los siguientes cuidados de la salud:

• Se recomienda dedicar el primer día en Cusco a la aclimatación y adaptación a la elevada altitud.
• El primer día también se aconseja beber gran cantidad de agua y evitar las comidas grasosas.
• El mate de coca es una bebida caliente en base a la hoja de coca. La usaban los incas y es muy recomendada para combatir los malestares del mal de altura.

Mosquitos en la Ciudad Inca

Machu Picchu posee un clima diferente al de la ciudad del Cusco. Este es más cálido de día y menos frío de noche. Ello ocasiona la presencia de mosquitos, especialmente durante la época seca (de abril a octubre) cuando hay menos posibilidad de lluvias. Si bien no existen muchos casos de enfermedades causadas por la picadura de estos molestosos insectos, es importante tomar algunas precauciones.

Las picaduras de mosquitos no traen enfermedades aparte algunas irritaciones en la piel. Cusco y Machu Picchu son regiones de bajo riesgo de contagio del dengue por lo que no existe peligro de contagiarse de esta enfermedad. Sin embargo, si planea visitar otras zonas del Perú, como el norte del país o la selva amazónica se aconseja tomar algunas prevenciones. Para evitar esta y otras molestias causadas por los mosquitos se recomienda tomar en cuenta los siguientes cuidados de salud:

• Se aconseja llevar y usar repelente contra mosquitos durante la estadía en Machu Picchu. Existen farmacias y vendedores ambulantes que ofrecen estos productos.
• Pantalones largos y polos con mangas son fáciles soluciones ante la amenaza de mosquitos en la Maravilla del Mundo.
• Machu Picchu es un área de bajo riesgo ante la amenaza del dengue. Consulte con su doctor si planea visitar otras zonas del Perú donde abunden los mosquitos.

Fatiga

La Maravilla del Mundo ofrece increíbles aventuras al aire libre como las caminatas a la cima de las montañas Huayna Picchu y Machu Picchu. Estas rutas de trekking demandan un esfuerzo físico que puede causar fatiga. Esto principalmente a causa de la importante altitud en la que se ubica la Ciudadela Inca. Los síntomas son la agudización del cansancio, la aceleración del ritmo cardiaco y la molestia al respirar.

Los adultos mayores son las personas más propensas a sufrir de fatiga durante los ascensos a la cima del Huayna Picchu y la montaña Machu Picchu. Estas caminatas demandan un esfuerzo físico considerable. Si planea estas aventuras en la Maravilla del Mundo se recomienda tomar en cuenta los siguientes cuidados de la salud:

• Los ascensos a las montañas de Machu Picchu no son una competencia. Camine a un ritmo adecuado para su resistencia física.
• Beba abundante líquido si realiza algún esfuerzo físico en la Ciudad Inca. Evite beber alcohol.
• Los adultos mayores consulten con su doctor si planea realizan los ascensos a las cimas del Huayna Picchu y la montaña Machu Picchu.

Vacunas en Machu Picchu

No es obligatorio someterse a vacunas para viajar a Machu Picchu. Sin embargo, si planea recorrer otras partes del Perú es recomendable prevenir algunas enfermedades mediante algunas vacunas. A diferencia de otras regiones del Perú, en Machu Picchu la malaria, la fiebre amarilla y el dengue no existe. A excepción del dengue, sí existen vacunas para prevenir estas enfermedades.

A tomar en cuenta

Machu Picchu es uno de los mejores destinos del mundo. Los posibles problemas de salud son mínimos. Generalmente estos no estropean el tan ansiado viaje a la Ciudad Inca. Sin embargo, para disfrutar de la mejor manera posible esta aventura se debe tomar en cuenta estos y otros cuidados de la salud. A continuación otros aspectos a tomar en cuenta:

• Existen diversos tipos de servicios en Cusco y Machu Picchu. En el caso de los restaurantes, estos generalmente guardan las condiciones adecuadas de salud. Verifique que los alimentos estén en buenas condiciones de salubridad. Así podría evitar algún malestar del estómago.
• La radiación solar en Cusco y Machu Picchu es alta y dañina para la piel. Utilice un gorro o sombrero así como lentes de sol y bloqueador solar.
• El Cusco es una región rica en ríos y lagunas. Evite beber directamente de estas fuentes, las cuales pueden estar contaminadas con algún desecho o parásito.
• Hipertensión, sobrepeso, consultar con doctor.